Psychohygiene

Viele Menschen erleiden täglich psychische Belastungen in Form von zu viel Stress im Beruf und sozialer Konflikte. Aber auch die eigene Leistungsorientierung und überhöhte Anforderungen an sich selbst lassen den psychischen Leidensdruck vieler Menschen immer mehr steigen. Wir möchten mit unserer Arbeit dazu beitragen, dass Sie Ihren Alltag entspannter und selbstzufriedener bewältigen können.

Unser Angebot für Ihre Psychohygiene: Bridge

  • Meditation
  • Entspannungskurs
  • Soziales Kompetenztraining
  • Paar- und Familienberatung

 

Soziales Kompetenztraining

Konflikte am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld stellen eine konstante Belastung für viele Menschen dar. Dabei werden die Konflikte meist durch die eigenen Verhaltensweisen und Kommunikationsmuster verstärkt, welche jedoch als vollkommen normal empfunden werden, da Sie im eigenen Elternhaus so erlernt wurden.

Inhalte des sozialen Kompetenztrainings sind:

  • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und äußern
  • Nein-Sagen
  • Sich durchsetzen
  • Ich-Botschaften senden
  • Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
  • Aktives Zuhören